Похудение в традиционной бане

Майнинг Ялта

Похудение в традиционной бане является одним из самых наилучших способов похудеть, а так же улучшить состояние здоровья человека, и повысить иммунитет.

Факторы влияющие на снижение массы тела:

— Количество прожитых лет

— пол

— физическое развитие

— количество времени проведенное в парной

— желание похудеть

Факторы отрицательно влияющие на выведение лишнего веса.

— алкоголь принятый за сутки до посещения парной

— заболевание печени и почек

— повышенная температура тела

— болезни сердца

— беременность

— месячные

Чтобы вывести лишнюю воду, шлаки, токсины, а так же убрать лишний вес из организма надо перед тем как посетить парную принять контрастный душ, примерно, 4-6 минут.

-В первый раз как заходишь в парную не стоит браться за веник. Сначала надо прогреть организм при температуре около 90 градусов, в течении 4-7 минут, после чего стоит выйти в предбанник на 9-13 минут, чтобы сохранить температуру тела накиньте полотенце

— Во втором заходе надо тщательно пропарить все тело веником в течении 4-8 минут, после парилки, рекомендуется посидеть в парной 2-3 минуты при температуре 90-95 градусов, прежде чем выйти в предбанник и дать телу отдохнуть, примерно 6 минут, потом сполоснутся в теплом душе.

Делать все последующие походы в парную не более чем на 6 минут, и каждый раз надо обязательно давать телу отдохнуть. Заходов рекомендуется делать не более пяти.

После принятия всех этих процедур не рекомендуется пить воду на протяжении 5 часов.

Приятного похудения! Вы можете найти список самых лучших бань и саун на сайте — izzzba.ru

Времяпровождение в бане или сауне не зря пользуется такой бешеной популярностью вот уже много столетий. Ведь в той небольшой комнатке можно не только отдохнуть от накопившихся проблем, но и стать здоровее. Разберемся, какая польза бани и сауны для здоровья.

В первую очередь, сауна или баня воздействуют на эмоциональное состояние человека. Казалось бы, многие из нас ненавидят жару, а в парилке она возведена в абсолют. Но эмоции от происходящего совершенно противоположные, самые что ни на есть положительные. Сауна обладает каким-то магическим действием снимать как телесное, так и психическое напряжение. Все мышцы в парилке расслабляются и человек просто начинает получать удовольствие. Будто с потом выходит весь стресс. Особенно в таком случае полезны хорошие удары веником, они способны вдохнуть настолько чистую энергию, что кажется, что ни одна гора не устоит перед вашим натиском. У человека будто вырастают крылья, хочется просто жить, наслаждаясь каждой секундой. Особенно приятные ощущения человек получает, выходя из парилки на свежий воздух или окунаясь в воду. Резкий перепад температур отнюдь не болезненен, а очень даже приятен. Даже если выпрыгнуть из стоградусной парилки и тут же окунуться в сугроб. Правда, тут стоит быть осторожными людям со слабым сердцем, так как такие сильные эмоции и ощущения могут быть очень опасными для них.

После сауны или бани, каждый человек выходит с блаженной улыбкой на лице, и сохраняет такое настроение еще долгое время. Периодический поход в сауну или баню просто необходим городскому человеку, который вынужден большую часть дня проводить в жесточайшем стрессе.

Но сауна лечит не только душу, но и тело. К примеру, вместе с потом из кожи выходит большое количество вредных веществ, то есть она очищается. Результат закрепляется, когда вы погружаетесь в прохладную воздушную или водную среду. Поры закрываются, после того, как из них вышла вся грязь, и это очень тонизирует. Многие замечали, что после парилки кожа начинает выглядеть намного более свежо и молодо. Она приобретает здоровый оттенок и будто светится изнутри.

Кроме того, в сауне человек теряет очень много жидкости, что выливается в отличную профилактику отеков, от которых страдают практически все. Конечно, баланс жидкости после парной надо восстановить, и для этого очень хорошо подойдут натуральные соки и минеральная вода.

MangoMoney RU CPS

Добавить комментарий

Войти с помощью: